Poulet parmesan piquant

INGRéDIENTS

• 2 c. à soupe de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT léger
• 2 c. à thé de chili en poudre ou d'assaisonnement à l'italienne
• 4 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 500 g)

PRéPARATION

1. MÉLANGER 2 c. à soupe de fromage râpé 100 % parmesan Kraft Léger et 2 c. à thé de chili en poudre ou d'assaisonnements à l'italienne dans un moule à tarte.
2. AJOUTER 4 petites poitrines de poulet désossées, sans peau (environ 450 g), une à la fois; tourner pour enrober uniformément. Placer le poulet sur une plaque graissée.
3. CUIRE à 350 °F, 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Variante
Enrobez le poulet avec le mélange au fromage comme indiqué; coupez en lanières de 1 pouce. Enfilez les lanières de poulet sur des brochettes, puis déposez-les sur la grille de la plaque à rôtir. Placez sous le gril, 9 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en tournant après 5 minutes. Servez comme amuse-gueule avec votre salsa préférée. Donne 16 amuse-gueules.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 moitié de poitrine de poulet de 3 oz Calories 161 Matières grasses saturées 0.8 g Sodium 139 mg Fibres alimentaires 0.3 g Calcium 6 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 2.5 g Cholestérol 80 mg Glucides 0.9 g Protéines 32 g Fer 5 %VQ