Minestrone merveilleux

INGRéDIENTS

• 1 bte (19 oz liq/540 mL) de tomates étuvées à l'italienne
• 1 bte (19 oz liq/540 mL) de pois chiches, égouttés et rincés
• 2 bte (10 oz liq/284 mL) de bouillon de poulet
• 2 tasses de légumes mélangés à l'italienne surgelés
• 1/2 tasse de macaronis, non cuits
• 1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante KRAFT
• 1/4 tasse de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT

PRéPARATION

1. MÉLANGER tous les ingrédients, sauf le parmesan, dans une grande casserole.
2. PORTER à ébullition à feu mi-vif. Baisser la chaleur à feu moyen; laisser mijoter de 6 à 8 min ou jusqu'à ce que les coudes soient tendres.
3. SAUPOUDRER chaque portion de parmesan.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Bon substitut
Remplacez les pois chiches Primo par des haricots rouges ou blancs Primo.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1-1/2 tasse Calories 393 Matières grasses saturées 2.3 g Sodium 2421 mg Fibres alimentaires 8.8 g Vitamine A 21 %VQ Calcium 13 %VQ Valeurs pour le diabète 3 glucides + 2 Viandes et substituts	Nutritional Information Matières grasses 10.3 g Cholestérol 8 mg Glucides 57.8 g Protéines 19.1 g Vitamine C 20 %VQ Fer 18 %VQ