Méli-mélo de fruits et de JELL-O

INGRéDIENTS

• 1 tasse d' eau bouillante 1 paquet (10,2 g) de poudre pour gelée JELL-O sans sucre ajouté à l'orange
• 1 tasse d' eau froide
• 2 tasses de fruits variés (p. ex. fraises en tranches, bleuets et pêches en tranches)
• 3/4 tasse de garniture fouettée COOL WHIP 95 % sans gras, dégelée

PRéPARATION

1. VERSER 1 tasse d'eau bouillante et le contenu d'un paquet (10,2 g) de poudre pour gelée Jell-O sans sucre ajouté à l'orange dans un bol moyen; mélanger 2 min ou jusqu'à dissolution complète de la poudre. Incorporer 1 tasse d'eau froide.
2. VERSER la gelée dans un moule carré de 9 pouces. Réfrigérer 4 heures ou jusqu'à fermeté.
3. MÉLANGER 2/3 tasse de bleuets, 2/3 tasse de fraises en tranches et 2/3 tasse de pêches pelées et tranchées. Couper la gelée Jell-O en cubes de 1/2 pouce; répartir dans six coupes à dessert. Garnir avec les fruits et 3/4 tasse de garniture fouettée Cool Whip 95 % sans gras juste avant de servir.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Substitut
Préparez avec votre gelée Jell-O sans sucre ajouté favorite

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2/3 tasse (167 ml) Calories 45 Matières grasses saturées 0 g Sodium 75 mg Fibres alimentaires 1 g Protéines 1 g Vitamine C 25 %VQ Fer 2 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 0.5 g Cholestérol 0 mg Glucides 9 g Sucres 5 g Vitamine A 0 %VQ Calcium 0 %VQ Valeurs pour le diabète 1/2 Glucides