Sauté asiatique au boeuf

INGRéDIENTS

• 1 lb (500 g) de bifteck de surlonge de boeuf désossé, coupé en languettes
• 2 c. à thé d' ail haché
• 1 sac (750 g) de légumes pour sautés surgelés, dégelés et égouttés
• 1/4 tasse de vinaigrette Asiatique au sésame SIGNATURE KRAFT
• 1/4 tasse de sauce soya légère
• 3 tasses de riz brun à grain long cuit

PRéPARATION

1. VAPORISER une grande poêle d'enduit à cuisson et la chauffer à feu mi-vif. Ajouter le boeuf et l'ail; sauter 2 min.
2. AJOUTER les légumes, la vinaigrette et la sauce soya; sauter 3 min de plus, ou jusqu'à ce que les légumes soient tout juste croquants et le boeuf, bien cuit.
3. SERVIR sur un lit de riz brun.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Une touche d'éclat
Saupoudrez de 2 c. à soupe d'arachides hachées.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 tasses (500 ml) Calories 450 Matières grasses saturées 2.5 g Sodium 850 mg Fibres alimentaires 8 g Protéines 32 g Vitamine C 60 %VQ Fer 30 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 11 g Cholestérol 55 mg Glucides 55 g Sucres 11 g Vitamine A 25 %VQ Calcium 10 %VQ Valeurs pour le diabète 2-1/2 Glucides + 4 Viandes et substituts