Amuse-gueule piquants à l'artichaut

INGRéDIENTS

• 125 g (la moitié d'un contenant de 250 g) de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA légumes potagers léger
• 1 boîte (14 oz liq./398 ml) de coeurs d'artichauts, égouttés et hachés fin
• 1/3 tasse de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
• 1 c. à soupe de persil frais haché
• 48 craquelins RITZ cuits au four - grains entiers

PRéPARATION

1. BATTRE la tartinade au batteur électrique avec les artichauts et la vinaigrette, jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Incorporer le persil; couvrir.
2. RÉFRIGÉRER au moins 1 heure.
3. TARTINER sur les craquelins au moment de servir.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Variante
Étendez immédiatement la tartinade sur les craquelins (sans la réfrigérer), puis saupoudrez de 2 c. à soupe de fromage râpé 100 % parmesan Kraft. Placez sur une plaque à pâtisserie et mettez au four à 350 °F de 2 à 3 min, le temps que la tartinade devienne chaude.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 3 craquelins garnis (36 g) Calories 80 Matières grasses saturées 1 g Sodium 220 mg Fibres alimentaires 1 g Protéines 2 g Vitamine C 6 %VQ Fer 4 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 4.5 g Cholestérol 5 mg Glucides 9 g Sucres 2 g Vitamine A 2 %VQ Calcium 4 %VQ Valeurs pour le diabète 1/2 glucides + 1 Matières grasses