Trempette aux haricots et à la salsa avec croustilles de tortilla

INGRéDIENTS

• 4 tortillas au blé entier (7 pouces)
• 2 c. à soupe de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
• 1/2 boîte (19 oz liq. ou 540 ml) de haricots blancs, égouttés et rincés
• 1/4 tasse de produit de fromage fondu CHEEZ WHIZ Léger
• 1/2 tasse de salsa
• 2 gousses d' ail émincées
• 2 c. à soupe de coriandre fraîche, hachée

PRéPARATION

1. CHAUFFER le four à 350 °F. Badigeonner la vinaigrette sur les tortillas. Couper chaque tortilla en huit pointes. Placer en une seule couche sur une plaque à pâtisserie. Cuire de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que les pointes de tortilla soient croustillantes et légèrement rôties. Laisser refroidir.
2. ÉCRASER les haricots à la fourchette dans un bol moyen pouvant aller au micro-ondes. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger. Chauffer à intensité ÉLEVÉE pendant 5 min ou jusqu'à ce que la trempette soit bien chaude et que le mélange soit homogène, en brassant après 3 min de cuisson.
3. SERVIR chaud avec les croustilles de tortilla

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Une touche d'éclat
Pour rehausser la saveur, ajouter 2 c. à soupe de piments jalapeno hachés dans la trempette avant de la faire cuire comme indiqué

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 c. à s. (30 ml) trempette, 4 croustilles (12 g) Calories 100 Matières grasses saturées 0.5 g Sodium 480 mg Fibres alimentaires 3 g Protéines 5 g Vitamine C 2 %VQ Fer 6 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 1.5 g Cholestérol 5 mg Glucides 21 g Sucres 2 g Vitamine A 2 %VQ Calcium 4 %VQ Valeurs pour le diabète 1 glucides + 1/2 Matières grasses