Sandwich-gaufre aux pommes

INGRéDIENTS

• 2 gaufres surgelées, grillées et refroidies 1 tranche de produit de fromage fondu SINGLES KRAFT 30 g de jambon de charcuterie, en tranches fines 1/2 petite pomme, tranchée 2 c. à soupe de sirop d'érable

PRéPARATION

1. GARNIR une des gaufres de la tranche Singles, du jambon et des tranches de pomme. Couvrir avec l'autre gaufre.
2. ENVELOPPER le sandwich de pellicule plastique ou de papier d'aluminium. Verser le sirop dans un récipient en plastique hermétique.
3. RÉFRIGÉRER jusqu'au moment de servir

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Présentation suggérée
Servez avec du lait faible en matières grasses, des fraises fraîches et 1 pqt (28 g) de Oreo WaferStix.
Substitut
Remplacez la pomme par 1 petite poire tranchée

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 sandwich (229 g) Calories 420 Matières grasses saturées 3.5 g Sodium 1280 mg Fibres alimentaires 3 g Protéines 13 g Vitamine C 6 %VQ Fer 30 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 11 g Cholestérol 45 mg Glucides 67 g Sucres 36 g Vitamine A 30 %VQ Calcium 25 %VQ Valeurs pour le diabète 4 Glucides + 1 Viandes et substituts + 1-1/2 Matières grasses