Lait fouetté au pouding et aux fruits frais

INGRéDIENTS

• 3-1/2 tasses de lait
• 1 pqt (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O à la vanille
• 1 banane moyenne mûre, coupée en morceaux
• 1/2 tasse de fraises

PRéPARATION

1. DÉPOSER tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur; couvrir. Mélanger 1 minute ou jusqu'à ce que ce soit lisse.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Substitut
Pour rehausser encore plus la saveur, ajoutez quelques cuillerées à soupe de sirop aromatisé à la fraise.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1-1/4 tasse Calories 233 Matières grasses saturées 2.6 g Sodium 459 mg Fibres alimentaires 0.9 g Vitamine A 12 %VQ Calcium 24 %VQ Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 1/2 Matières grasses	Nutritional Information Matières grasses 4.5 g Cholestérol 16 mg Glucides 42.1 g Protéines 7.5 g Vitamine C 25 %VQ Fer 2 %VQ