Cornes d'abondance

INGRéDIENTS

• 1 tortilla au blé entier de 7 po
• 1 c. à soupe de produit de fromage fondu CHEEZ WHIZ Léger
• 1 feuille de laitue, brisée en 3 morceaux
• 2 c. à soupe de poivron rouge, en fines lanières
• 2 c. à soupe de concombre, tranché finement
• 2 c. à soupe de carotte, tranchée finement
• 1 c. à soupe de vinaigrette Crémeuse au concombre CALORIE-WISE KRAFT

PRéPARATION

1. TARTINER la tortilla de Cheez Whiz.
2. COUPER la tortilla en trois pointes. Placer un morceau de laitue sur chaque pointe; rouler en cône.
3. REMPLIR de légumes. Fixer avec un cure-dents en bois si désiré. Accompagner de vinaigrette en guise de trempette.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Une touche d'éclat
Incorporez aux légumes 1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée avant d'en farcir la tortilla.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 portion (136 g) Calories 140 Matières grasses saturées 1.5 g Sodium 680 mg Fibres alimentaires 3 g Protéines 6 g Vitamine C 70 %VQ Fer 8 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 4 g Cholestérol 5 mg Glucides 26 g Sucres 5 g Vitamine A 30 %VQ Calcium 8 %VQ Valeurs pour le diabète 1-1/2 Glucides + 1 Matières grasses