Gaufre croquante à la pêche Melba

INGRéDIENTS

• 1 gaufre surgelée, légèrement grillée
• 1/2 tasse de yogourt à la vanille faible en gras
• 1/4 tasse de flocons multigrains à saveur de miel avec pépites d'avoine et amandes
• 3 tranches de pêche fraîche, pelée, ou de pêche en conserve dans du jus, égouttée
• 1/4 tasse de framboises

PRéPARATION

1. ÉTENDRE le yogourt sur la gaufre. Ajouter les céréales et les fruits. Servir immédiatement

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 gaufre (162 g) Calories 260 Matières grasses saturées 1.5 g Sodium 410 mg Fibres alimentaires 4 g Protéines 8 g Vitamine C 30 %VQ Fer 25 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 5 g Cholestérol 15 mg Glucides 44 g Sucres 21 g Vitamine A 15 %VQ Calcium 20 %VQ Valeurs pour le diabète 2-1/2 Glucides + 1/2 Matières grasses