Parfaits chocolat-banane

INGRéDIENTS

• 2 tasses de lait écrémé froid
• 1 paquet (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O sans gras au chocolat
• 2 bananes tranchées
• 3/4 tasse de garniture fouettée COOL WHIP Légère, dégelée et divisée

PRéPARATION

1. VERSER le lait dans un bol moyen. Ajouter la préparation pour pouding. Battre au fouet pendant 2 min ou jusqu'à homogénéité.
2. RÉPARTIR la moitié du pouding dans 4 coupes à dessert. Couvrir de tranches de banane et de 1/2 tasse de la garniture fouettée. Ajouter le reste du pouding et garnir du reste de la garniture fouettée.
3. RÉFRIGÉRER au moins 1 heure avant de servir.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 3/4 tasse (175 ml) Calories 160 Matières grasses saturées 2.5 g Sodium 380 mg Fibres alimentaires 1 g Protéines 5 g Vitamine C 8 %VQ Fer 2 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 2.5 g Cholestérol 0 mg Glucides 31 g Sucres 16 g Vitamine A 8 %VQ Calcium 15 %VQ Valeurs pour le diabète 2 glucides + 1/2 Matières grasses