Trempette chaude et piquante au brocoli réinventée

INGRéDIENTS

• 1 1/2 tasse de bouquets de brocoli, hachés
• 3/4 tasse de fromage râpé Mozza-Cheddar KRAFT
• 1/2 tasse de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE
• 1/2 tasse de poivron rouge, haché
• 1/4 tasse de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT léger
• 2 c. à soupe d'oignon haché
• 2 gousses d'ail, hachées fin

PRéPARATION

1. CHAUFFER le four à 375 °F. Bien mélanger tous les ingrédients.
2. METTRE dans un moule à tarte de 9 pouces ou un petit plat à cuisson peu profond.
3. CUIRE au four pendant 20 min, ou jusqu'à ce que la trempette soit bien chaude.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Présentation suggéréeServez avec des craquelins fins Triscuit ou des crudités.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 c. à soupe (30 ml) Calories 45 Matières grasses saturées 1 g Sodium 125 mg Fibres alimentaires 0 g Protéines 2 g Vitamine C 20 %VQ Fer 0 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 3 g Cholestérol 5 mg Glucides 2 g Sucres 0 g Vitamine A 4 %VQ Calcium 6 %VQ Valeurs pour le diabète 1/2 Matières grasses