Pâtes printanières à double fromage

INGRéDIENTS

• 1 paquet (225 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER
• 2 c. à soupe de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
• 1 tasse de bouquets de brocoli
• 1 tasse de lanières de poivron rouge ou vert (environ 1 moyen)
• 1 tasse de pois surgelés
• 1/4 c. à thé de feuilles de basilic séchées
• 2 c. à soupe de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT léger

PRéPARATION

1. PRÉPARER le Dîner Kraft en suivant les instructions sur l'emballage et les conseils Solution sensée.
2. ENTRE-TEMPS, dans une grande poêle, faire chauffer la vinaigrette à feu moyen. Ajouter le brocoli et les lanières de poivron; cuire 5 min en brassant ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants. Ajouter les pois et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le tout soit chaud.
3. AJOUTER les pâtes cuites et le basilic; remuer délicatement. Saupoudrer de parmesan.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Substitut
Si vous avez du basilic frais, utilisez 1 c. à soupe à la place du basilic séché.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 1/2 tasse (375 ml) Calories 290 Matières grasses saturées 1.5 g Sodium 660 mg Fibres alimentaires 4 g Protéines 12 g Vitamine C 120 %VQ Fer 20 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 6 g Cholestérol 5 mg Glucides 49 g Sucres 11 g Vitamine A 30 %VQ Calcium 20 %VQ Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 1/2 Viandes et substituts + 1 Matières grasses