Sandwich aux champignons portobellos grillés

INGRéDIENTS

• 1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT, divisée
• 2 chapeaux de champignons portobellos moyens, nettoyés 2 petits pains empereur, coupés en deux
• 2/3 tasse de feuilles d'épinards, en lanières
• 1 tomate, coupée en 4 tranches

PRéPARATION

1. VERSER 2 c. à soupe de vinaigrette sur les chapeaux de champignons dans un plat peu profond; couvrir. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 heure. retirer les chapeaux de champignons de la marinade et jeter la marinade.
2. CHAUFFER le barbecue à feu mi-vif. Griller les chapeaux de champignons pendant 5 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
3. COUVRIR la moitié inférieure des pains avec les épinards et les tomates; arroser du reste de vinaigrette. Recouvrir avec les chapeaux de champignons et la moitié supérieure des pains.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Utilisez votre gril
Pour faire griller les chapeaux de champignons sous le gril de la cuisinière plutôt que sur le barbecue, placez­-les sur la grille d'un gril-lèchefrite, à 3 ou 4 pouces de la source de chaleur. Faites griller les chapeaux de champignons pendant 5 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Utiliser tel qu'indiqué.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 sandwich (252 g) Calories 300 Matières grasses saturées 1 g Sodium 660 mg Fibres alimentaires 5 g Protéines 12 g Vitamine C 20 %VQ Fer 25 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 10 g Cholestérol 0 mg Glucides 43 g Sucres 2 g Vitamine A 15 %VQ Calcium 8 %VQ Valeurs pour le diabète 2 glucides + 2 Matières grasses