Sauté de poulet

INGRéDIENTS

• 1 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, tranchées
• 1/2 tasse plus 2 c. à soupe de vinaigrette Italienne CALORIE-WISE KRAFT, divisée
• 2 tasses de légumes pour sautés surgelés
• 1 c. à thé de sauce soya légère

PRéPARATION

1. CUIRE le poulet dans 2 c. à soupe de vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, 5 min.
2. AJOUTER les légumes, 1/2 tasse de vinaigrette qui reste et la sauce soya. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants, en remuant.
3. SERVIR sur riz chaud, si désiré

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 tasses de poulet et de légumes Calories 163 Sodium 658 mg Fibres alimentaires 0.5 g Vitamine A 6 %VQ Calcium 3 %VQ Valeurs pour le diabète 3 Viandes et substituts	Nutritional Information Matières grasses 2.9 g Glucides 5.8 g Protéines 27.2 g Vitamine C 32 %VQ Fer 8 %VQ