Burgers au fromage réinventés

INGRéDIENTS

• 1 lb (450 g) de boeuf haché très maigre
• 4 c. à soupe de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE, divisées
• 4 tranches de produit de fromage pasteurisé SINGLES KRAFT Léger
• 4 petits pains à hamburger au blé entier, grillés
• 4 feuilles de laitue
• 4 tranches de tomate

PRéPARATION

1. MÉLANGER la viande et 2 c. à soupe de sauce. Façonner en 4 galettes.
2. VAPORISER une grande poêle antiadhésive d'enduit à cuisson. Ajouter les galettes; cuire à feu moyen 5 min par côté, ou jusqu'à ce que les galettes soient bien cuites (160 °F). Garnir avec les tranches Singles; cuire 1 min de plus, ou jusqu'à ce que les Singles fondent.
3. SERVIR dans les petits pains, garnies de laitue, de tomate et de 2 c. à soupe de sauce additionnelle

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

portions: 4
préparation: 5 min
prêt en : 15 min
Utilisez votre grillePour rehausser la saveur, faites griller les galettes sur le barbecue à feu mi-vif, 5 min par côté ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 hamburger au fromage (206 g) Calories 430 Matières grasses saturées 6 g Sodium 710 mg Fibres alimentaires 5 g Vitamine A 8 %VQ Calcium 20 %VQ Fer 25 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 17 g Cholestérol 75 mg Glucides 37 g Sucres 6 g Protéines 33 g Vitamine C 15 %VQ Valeurs pour le diabète 2 glucides + 4 Viandes et substituts