Poulet cacciatore au fromage dans un seul plat

INGRéDIENTS

• 1 c. à thé d' huile 1 lb (500 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, hachées
• 1 petit oignon, haché
• 2 courgettes, hachées
• 1 c. à soupe d' origan frais, haché
• 1 bte (19 oz liq./540 ml) de tomates étuvées
• 1 boîte d' eau (mesurer avec la boîte de tomates vide)
• 1 bte (200 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER aux trois fromages

PRéPARATION

1. CHAUFFER l'huile dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter le poulet et faire cuire 5 min ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
2. AJOUTER les légumes, l'origan, les tomates, l'eau et les pâtes. Porter à ébullition; laisser mijoter, partiellement couvert, pendant 12 min ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres.
3. INCORPORER la sauce au fromage; cuire jusqu'à ce que le mélange soit bien chaud.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Substitut
Si vous n'avez pas d'origan frais sous la main, remplacez-le par 2 c. à thé d'origan séché

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 1/2 tasse (375 ml) Calories 380 Matières grasses saturées 1.5 g Sodium 910 mg Fibres alimentaires 5 g Vitamine A 2 %VQ Calcium 8 %VQ Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 3-1/2 Viandes et substituts	Nutritional Information Matières grasses 5 g Cholestérol 70 mg Glucides 48 g Protéines 35 g Vitamine C 10 %VQ Fer 15 %VQ