Pouding aux pêches et à la crème

INGRéDIENTS

• 1 tasse de lait
• 1 bocal (19 oz/540 mL) de pêches tranchées dans un sirop léger, égouttées en réservant le jus
• 1 pqt (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O à la vanille

PRéPARATION

1. DANS un bol moyen, mélanger le lait et le jus de pêche réservé. Ajouter la préparation pour pouding sèche. Battre avec un fouet pendant 2 min ou jusqu'à l'obtention d'un mélange uniforme. Incorporer les pêches. Réfrigérer jusqu'à ce que le mélange soit prêt à servir

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Vie saine
Coupez 80 calories par portion en préparant comme indiqué avec du lait écrémé et du pouding instantané Jell-O sans gras à la vanille.
Substitut
Remplacez les pêches par 1 bocal (19 oz/540 mL) de poires tranchées dans du sirop léger.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1/4 de la recette Calories 215 Sodium 405 mg Fibres alimentaires 1.8 g Vitamine A 9 %VQ Calcium 7 %VQ Valeurs pour le diabète3 glucides	Nutritional Information Matières grasses 1.3 g Glucides 48.4 g Protéines 2.9 g Vitamine C 92 %VQ Fer 1 %VQ