Haricots verts et tomates à l'italienne

INGRéDIENTS

• 4 tasses de haricots verts frais, parés (3/4 lb/360 g)
• 2 tomates italiennes, coupées en quartiers minces
• 1/4 tasse de vinaigrette Tomate confite et origan CALORIE-WISE SIGNATURE KRAFT
• 2 c. à soupe de basilic frais, haché

PRéPARATION

1. DÉPOSER les haricots verts, les tomates et la vinaigrette dans un bol allant au micro-ondes; couvrir.
2. CUIRE au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, pendant 5 à 7 min ou jusqu'à ce que les haricots soient tout juste croquants, en remuant après 2 min. Incorporer le basilic

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Pour épépiner une tomate, il suffit de la couper en deux horizontalement, puis de presser délicatement chaque moitié afin d'expulser les pépins et le jus.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1/6 de la recette Calories 50 Matières grasses saturées 0.3 g Sodium 115 mg Fibres alimentaires 1 g Protéines 1 g Vitamine C 15 %VQ Fer 4 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 3.5 g Cholestérol 0 mg Glucides 6 g Sucres 1 g Vitamine A 6 %VQ Calcium 2 %VQ Valeurs pour le diabète 1/2 Matières grasses