Salade de boucles au poulet

INGRéDIENTS

• 2 tasses de farfalles (boucles), non cuites
• 2 tasses de bouquets de brocoli
• 2 tasses de lanières de poitrine de poulet grillée
• 1 tasse de tomates cerises en moitiés ou 1 grosse tomate en morceaux
• 1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
• 1/2 tasse de fromage râpé Double Cheddar KRAFT léger- fait avec du lait 2 %
• 1/4 tasse d' olives noires tranchées
• 1/4 tasse de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT léger

PRéPARATION

1. FAIRE cuire les pâtes selon les indications sur l'emballage, en ajoutant le brocoli 2 min avant la fin de la cuisson; égoutter.
2. MÉLANGER le poulet, les tomates, la vinaigrette, le fromage râpé et les olives dans un grand bol. Ajouter les pâtes et le brocoli; mélanger délicatement.
3. SAUPOUDRER de parmesan. Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer plusieurs heures pour bien refroidir le tout

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Raccourci
En faisant cuire le brocoli dans l'eau de cuisson des pâtes, vous réduirez le temps de préparation de cette charmante salade estivale

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 tasses (500 ml) Calories 350 Matières grasses saturées 3 g Sodium 650 mg Fibres alimentaires 2 g Protéines 36 g Vitamine C 40 %VQ Fer 20 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 7 g Cholestérol 75 mg Glucides 36 g Sucres 2 g Vitamine A 15 %VQ Calcium 25 %VQ Valeurs pour le diabète 2 glucides + 4 Viandes et substituts