Lait frappé à la mangue

INGRéDIENTS

• La chair d'une grosse mangue bien mûre, coupée
• 1/3 de tasse (80 ml) de concentré de jus d'orange congelé
• 1/2 c. à thé (2 ml) de gingembre frais râpé
• 1 1/2 tasse (375 ml) de lait bien froid
• 1 tasse (250 ml) de glaçons

PRéPARATION

1. Au mélangeur, mettre en purée le fruit, le gingembre et le jus concentré jusqu'à consistance lisse. Ajouter le lait et les glaçons et broyer de nouveau. Déguster sans tarder.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Information nutritionnelle par portion Protéines 8 g Matières grasses 2 g Sodium 84 mg Calcium 22 % / 243 mg Vitamine D 48 % Vitamine B12 40 %	Énergie 217 Calories Glucides 44 g Fibres 2,2 g Éléments nutritifs% VQ* Vitamine C 152 % Folate 43 %