Sandwichs Monte Cristo au four

INGRéDIENTS

• 8 tranches de pain de blé entier à 100 %
• 4 tranches de produit de fromage pasteurisé SINGLES KRAFT Léger
• 24 tranches minces de jambon fumé de charcuterie
• 2 blancs d'oeufs
• 1/2 tasse de lait écrémé

PRéPARATION

1. CHAUFFER le four à 450 °F. Diviser le fromage et le jambon sur 4 tranches de pain et recouvrir avec les tranches de pain restantes.
2. BATTRE les blancs d'oeufs et le lait dans un plat peu profond ou une assiette à tarte. Tremper chaque sandwich dans ce mélange, en le tournant pour enrober les deux côtés (laisser le pain absorber le lait pendant environ 5 sec chaque côté). Disposer les sandwichs sur une plaque à pâtisserie vaporisée d'un enduit à cuisson.
3. FAIRE cuire au four 6 min; retourner et laisser cuire encore 5 min ou jusqu'à ce que les sandwichs soient dorés. Couper les sandwichs en deux sur la diagonale.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Complétez le repas avec une salade arrosée de vinaigrette Kraft

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 sandwich Calories 289 Matières grasses saturées 3.5 g Sodium 1484 mg Fibres alimentaires 3.6 g Vitamine A 5 %VQ Calcium 19 %VQ Valeurs pour le diabète2 glucides + 2-1/2 Viandes et substituts	Nutritional Information Matières grasses 8.8 g Cholestérol 41 mg Glucides 30.4 g Protéines 24 g Vitamine C 0 %VQ Fer 17 %VQ