Sous-marins miniatures du footballeur

INGRéDIENTS

• 2 c. à soupe de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA légumes potagers léger, divisées
• 4 petits pains (4 po), fendus
• 4 fines tranches (60 g) de salami
• 4 fines tranches (60 g) de jambon fumé
• 1 tomate, tranchée en 4
• 1 feuille de laitue, déchirée en 4

PRéPARATION

1. TARTINER l'intérieur de chaque pain avec 1 c. à soupe de tartinade Philadelphia.
2. GARNIR les pains avec les viandes froides, la tomate et la laitue.
3. DÉPOSER le reste de la tartinade dans un petit sac en plastique refermable; entailler un des coins inférieurs du sac. Presser et tracer avec la tartinade des lignes similaires à celles d'un ballon de football sur les quatre sous-marins .

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Sous-marins miniatures sans viande
Remplacez le salami et le jambon par 60 g de mozzarella partiellement écrémé Kraft et 60 g de fromage suisse Kraft léger en tranches.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 sous-marin (108 g) Calories 200 Matières grasses saturées 2 g Sodium 620 mg Fibres alimentaires 2 g Protéines 9 g Vitamine C 8 %VQ Fer 15 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 7 g Cholestérol 20 mg Glucides 25 g Sucres 5 g Vitamine A 4 %VQ Calcium 8 %VQ Valeurs pour le diabète 1-1/2 Glucides + 1 Viandes et substituts + 1 Matières grasses