Une salade de thon Smarter

INGRéDIENTS

• 1 6 onces de thon de la viande blanche, emballés dans de l'eau
• 1 grosse branche de céleri, hachée
• 4 radis émincés
• 1 cuillère à soupe haché l'oignon rouge
• 1/2 pomme granny smith, haché
• 2 à 3 cuillères à soupe hachées persil plat
• 2 cuillères à café de jus de lime frais
• 3 à 4 cuillères à soupe de mayonnaise faible en gras
• 1/4 de tasse de noix hachées, légèrement grillées

PRéPARATION

1. Placez le thon dans un bol et paillettes avec une fourchette.Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Cette prise moderne avec un favori déjeuner classique comprend noix et a 47% moins de calories que la salade de thon traditionnelle. La mayonnaise légère complimente simplement le thon tendre et céleri croquant et pommes faisant cette lumière de salade de thon, frais et savoureux!

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories: 207 Gras saturés: 1,5 g Acides gras polyinsaturés: 7 g Cholestérol: 25 mg Glucides: 8 g Protéines: 15 g	Fat Total: 13 g Les gras monoinsaturés: 1 g Gras trans: 0 g Sodium: 160 mg Fibres alimentaires: 2 g