Carrés crémeux à la banane

INGRéDIENTS

• 25 biscuits à saveur de vanille NILLA, broyés fin
• 3 c. à soupe de margarine non hydrogénée, fondue
• 1 paquet (250 g) de fromage à la crème PHILADELPHIA en brique léger, ramolli
• 1/2 tasse de sucre à glacer
• 3 tasses de garniture fouettée COOL WHIP Légère dégelée, divisées
• 3 bananes
• 2 pqt (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O sans gras à la vanille
• 3 tasses de lait écrémé froid
• 1/2 carré de chocolat mi-sucré BAKER'S, râpé

PRéPARATION

1. MÉLANGER les biscuits broyés et la margarine. Presser fermement dans le fond d'un moule de 9 x 13 pouces. Réfrigérer.
2. MÉLANGER le fromage à la crème avec le sucre à glacer dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Incorporer graduellement 1-1/2 tasse de garniture fouettée ; étaler délicatement sur la croûte. Couper les bananes en deux dans le sens de la largeur, puis couper chaque morceau en deux dans le sens de la longueur. Disposer les morceaux sur le mélange.
3. BATTRE au fouet les préparations pour pouding et le lait pendant 2 min. Déposer sur les bananes. Étaler ce qui reste de la garniture fouettée. Saupoudrer de chocolat. Réfrigérer 3 heures avant de couper en 20 carrés pour servir.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Comment démouler facilement le dessert: Tapissez le moule de papier d'aluminium en laissant dépasser le papier des côtés du moule. Préparez la recette et réfrigérez comme indiqué. Au moment de servir, soulevez le dessert en utilisant les extrémités du papier d'aluminium comme poignées. Taillez en carrés pour servir. Comment réinventer. Nous avons repensé ce dessert afin d'éliminer 86 calories et 6 g de matières grasses par portion. Nous avons utilisé de la margarine non hydrogénée et des biscuits Nilla broyés au lieu de la farine, du beurre et des arachides pour faire la base. Nous avons aussi réduit de moitié la quantité de sucre et de chocolat et utilisé des produits meilleurs pour la santé. Substitut. Préparez la croûte en remplaçant les biscuits à saveur de vanille Nilla par 1 tasse de chapelure de biscuits graham P'tite Abeille.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Information alimentaire (par portion) Nutritional Information Matières grasses 6 g Cholestérol 10 mg Fibres alimentaires 0 g Protéines 2 g Vitamine C 2 %VQ Fer 0 %VQ	Taille d'une portion = 1 carré (76 g) Calories 120 Matières grasses saturées 3 g Sodium 200 mg Glucides 15 g Sucres 8 g Vitamine A 4 %VQ Calcium 6 %VQ Valeurs pour le diabète1 Glucides + 1 Matières grasses