Salade ranch du Sud-Ouest

INGRéDIENTS

• 4 tasses de verdures à salade mélangées, déchiquetées
• 1 bte (19 oz liq. ou 540 ml) de haricots noirs, égouttés et rincés
• 1 bte (12 oz liq. ou 341 ml) de maïs en grains, égoutté
• 4 tomates moyennes hachées
• 1 gros poivron rouge, haché
• 1/2 tasse de fromage râpé Double Cheddar KRAFT
• 1/2 tasse de vinaigrette CAMPAGNE CALORIE-WISE KRAFT
• 1/4 tasse de coriandre hachée

PRéPARATION

1. RÉPARTIR les verdures entre 4 assiettes (1 tasse par assiette).
2. GARNIR du reste des ingrédients.
3. SERVIR immédiatement.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Substitut
Préparer en utilisant du cheddar marbré LiveActive Kraft aux probiotiques

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2-1/2 tasses Calories 320 Matières grasses saturées 3.4 g Sodium 958 mg Fibres alimentaires 11.6 g Vitamine A 46 %VQ Calcium 16 %VQ Valeurs pour le diabète 2 Glucides + 1-1/2 Viandes et substituts + 1/2 Matières grasses Cette salade-repas piquante est une excellente source de vitamines A et C, et de folacine.	Nutritional Information Matières grasses 11.1 g Cholestérol 24 mg Glucides 43.7 g Protéines 14 g Vitamine C 193 %VQ Fer 25 %VQ Nutrition supplémentaire