Bouchées à la tomate et à l'avocat

INGRéDIENTS

• 1/2 petit avocat, dénoyauté et pelé
• 18 craquelins PREMIUM PLUS faits de grains entiers
• 2 tomates italiennes, en 9 tranches chacunes
• 3 c. à soupe de salsa à gros morceaux

PRéPARATION

1. COUPER l'avocat en 18 morceaux.
2. GARNIR les craquelins avec les tranches de tomates, l'avocat et la salsa; servir immédiatement

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Mettez-y du piquant
Ajoutez de la coriandre fraîche hachée à la garniture

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 3 craquelins garnis (58 g) Calories 70 Matières grasses saturées 0.5 g Sodium 160 mg Fibres alimentaires 2 g Protéines 2 g Vitamine C 10 %VQ Fer 4 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 3.5 g Cholestérol 0 mg Glucides 10 g Sucres 1 g Vitamine A 4 %VQ Calcium 0 %VQ Valeurs pour le diabète 1/2 glucides + 1/2 Matières grasses