Carrés crémeux au moka

INGRéDIENTS

• 15 biscuits graham P'TITE ABEILLE 40 % moins de gras
• 1 c. à soupe de café instantané MAXWELL HOUSE
• 1 tasse de lait écrémé froid
• 1 paquet (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O sans gras au chocolat
• 3/4 tasse de yogourt nature sans gras
• 1 tasse de garniture fouettée COOL WHIP Légère, dégelée
• 2 c. à thé de cacao non sucré

PRéPARATION

1. TAPISSER de papier sulfurisé un moule de 9 x 13 po en laissant dépasser le papier sur les côtés. Disposer les biscuits côte à côte au fond du moule.
2. AJOUTER les granules de café au lait; brasser jusqu'à dissolution. Verser sur la préparation pour pouding, dans un bol moyen. Battre au fouet pendant 2 min pour bien mélanger. Incorporer le yogourt; étendre sur les biscuits et recouvrir de garniture fouettée. Couvrir.
3. RÉFRIGÉRER au moins 3 heures. Soulever par le papier pour démouler; couper et saupoudrer de cacao avant de servir. Garder les restes au réfrigérateur.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Savoir-faire
Lorsque vous coupez un dessert crémeux en carrés, essuyez la lame de votre couteau sur une serviette humide entre chaque coupe. De cette façon, la crème ne s'accumulera pas sur la lame et vous aurez des bords bien droits.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 carré (53 g) Calories 80 Matières grasses saturées 1.5 g Sodium 180 mg Fibres alimentaires 0 g Protéines 2 g Vitamine C 0 %VQ Fer 2 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 2 g Cholestérol 0 mg Glucides 13 g Sucres 5 g Vitamine A 2 %VQ Calcium 6 %VQ Valeurs pour le diabète 1 Glucides + 1/2 Matières grasses