Casserole facile au poulet et à la farce STOVE TOP

INGRéDIENTS

• 1 tasse d' eau chaude 1 paquet (120 g) de mélange à farce STOVE TOP plus faible en sodium, pour poulet
• 1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées
• 1 boîte (10 oz liq. ou 284 ml) de soupe crème de poulet concentrée
• 1/3 tasse de crème sure
• 3 tasses de légumes mélangés surgelés, dégelés et égouttés

PRéPARATION

1. CHAUFFER le four à 400 °F. Ajouter l'eau chaude au mélange à farce ; remuer jusqu'à ce que le mélange soit à peine humide. Réserver.
2. MÉLANGER le poulet, la soupe, la crème sure et les légumes dans un plat à cuisson de 9 x 13 po ; garnir de farce.
3. CUIRE 30 min ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Truc:
Préparer comme indiqué en incorporant 1-1/2 tasse de mozzarella partiellement écrémée Kraft râpée au mélange à base de poulet avant de garnir de farce.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 tasses (500 ml) Calories 410 Matières grasses saturées 3.5 g Sodium 880 mg Fibres alimentaires 5 g Protéines 35 g Vitamine C 10 %VQ Fer 25 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 10 g Cholestérol 80 mg Glucides 44 g Sucres 7 g Vitamine A 60 %VQ Calcium 8 %VQ Valeurs pour le diabète 2-1/2 Glucides + 4 Viandes et substituts