Chili con macaroni

INGRéDIENTS

• 1 paquet (225 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER
• 1 lb (450 g) de boeuf haché très maigre
• 1 c. à soupe de chili en poudre
• 1 c. à thé de cumin moulu 1 boîte (19 oz liq. ou 540 ml) de tomates étuvées, non égouttées
• 1 bte (19 oz liq. ou 540 ml) de haricots rouges, égouttés
• 1/3 tasse de crème sure légère
• 1/3 tasse de fromage râpé Double Cheddar KRAFT léger- fait avec du lait 2 %

PRéPARATION

1. PRÉPARER le Dîner Kraft en suivant le mode d'emploi « Solution sensée ».
2. ENTRE-TEMPS, faire revenir le boeuf avec le chili en poudre et le cumin à feu moyen, dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter les tomates avec leur jus et les haricots ; laisser mijoter pendant 3 min, en remuant de temps à autre.
3. INCORPORER le macaroni préparé ; cuire de 3 à 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant de temps à autre. Garnir du reste des ingrédients.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Une touche d'éclat
Incorporez 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1/6 de la recette (282 g) Calories 410 Matières grasses saturées 5 g Sodium 860 mg Fibres alimentaires 8 g Protéines 29 g Vitamine C 15 %VQ Fer 40 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 12 g Cholestérol 55 mg Glucides 48 g Sucres 12 g Vitamine A 10 %VQ Calcium 20 %VQ Valeurs pour le diabète 2-1/2 Glucides + 3 Viandes et substituts