Salade au poulet et aux petits fruits

INGRéDIENTS

• 8 tasses de verdures à salade variées, déchiquetées
• 1 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, cuites et coupées en lanières
• 2 tasses de petits fruits frais (framboises, bleuets, fraises tranchées)
• 1 pqt (240 g) de pois Sugar snap, dégelés
• 1/4 tasse de pacanes ou d'amandes, grillées et hachées
• 2/3 tasse de vinaigrette Italienne CALORIE-WISE KRAFT

PRéPARATION

1. REMUER les verdures avec tous les ingrédients qui restent, sauf la vinaigrette, dans un grand bol.
2. AJOUTER la vinaigrette; remuer légèrement

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Substitut
Préparez comme indiqué en utilisant 1 sac (300 g) de verdures à salade déchiquetées

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 tasses Calories 220 Matières grasses saturées 1 g Sodium 285 mg Fibres alimentaires 4.3 g Vitamine A 19 %VQ Calcium 7 %VQ Valeurs pour le diabète 1/2 glucides + 3 Viandes et substituts	Nutritional Information Matières grasses 9.2 g Cholestérol 45 mg Glucides 14.4 g Protéines 21.1 g Vitamine C 57 %VQ Fer 13 %VQ