Macaronis végétariens double fromage

INGRéDIENTS

• 1 paquet (200 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER Extra crémeux
• 1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
• 2 petites courgettes, hachées
• 1 grosse tomate, hachée
• 1/2 tasse de fromage Cheddar CRACKER BARREL léger - fait avec du lait 2 %, râpé

PRéPARATION

1. PRÉPARER le Dîner selon les indications Solution sensée sur l'emballage. Entre-temps, faire chauffer la vinaigrette à feu moyen dans une grande poêle. Sauter la courgette dans la vinaigrette 5 min, ou jusqu'à ce qu'elle soit juste croquante.
2. AJOUTER la courgette et les tomates hachées au Dîner préparé; bien mélanger.
3. SAUPOUDRER de cheddar râpé.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Mettez-y du piquant
Ajoutez 1 c. à thé de basilic séché en même temps que les tomates.
Présentation suggérée
Accompagnez d'une salade verte.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 3/4 tasse (425 ml) Calories 290 Matières grasses saturées 2.5 g Sodium 740 mg Fibres alimentaires 2 g Protéines 14 g Vitamine C 15 %VQ Fer 15 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 8 g Cholestérol 10 mg Glucides 41 g Sucres 9 g Vitamine A 15 %VQ Calcium 25 %VQ Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 1 Viandes et substituts + 1 Matières grasses