Bagatelles fruitées individuelles

INGRéDIENTS

• 1 tasse d' eau bouillante 1 pqt (10,1 g) de poudre pour gelée JELL-O sans sucre ajouté à la fraise
• 2 tasses de glaçons
• 1 pqt (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O sans gras à la vanille
• 2 tasses de gâteau des anges, coupé en cubes de 1/2 pouce
• 2 kiwis, pelés et hachés
• 1 bte (10 oz liq./284 mL) de quartiers de mandarines, égouttés
• 3/4 tasse de garniture fouettée COOL WHIP Légère, dégelée

PRéPARATION

1. AJOUTER l'eau bouillante à la poudre pour gelée; remuer jusqu'à ce qu'elle soit complètement dissoute. Ajouter les glaçons; remuer jusqu'à ce que la gelée ait épaissi. Retirer toute glace non fondue. Réfrigérer 10 min.
2. ENTRE-TEMPS, préparer le pouding comme indiqué sur l'emballage.
3. RÉPARTIR uniformément les cubes de gâteau dans 6 coupes à parfait ou plats à dessert; couvrir de couches de gelée partiellement prise, pouding, kiwis et mandarines. Garnir chaque bagatelle avec 2 c. à soupe de garniture fouettée. Réfrigérer au moins 15 min. avant de servir. Conserver les bagatelles qui restent au réfrigérateur.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Facilitez
Remplacez les kiwis et les quartiers de mandarine par 2 tasses de fruits en bocal, égouttés et hachés

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 bagatelle Calories 129 Sodium 455 mg Fibres alimentaires 1.4 g Vitamine A 3 %VQ Calcium 4 %VQ Valeurs pour le diabète 1-1/2 glucides + 1/2 Matières grasses	Nutritional Information Matières grasses 1.6 g Glucides 26.6 g Protéines 2.7 g Vitamine C 50 %VQ Fer 2 %VQ