Mon sous-marin favori

INGRéDIENTS

• 1/2 tasse de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE
• 1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
• 3 tasses de laitue déchiquetée
• 1 pain croûté (1 lb ou 450 g), coupé en deux dans le sens de la longueur
• 1/2 lb (225 g) de saucisson de Bologne de charcuterie, sans gras, tranché
• 1/2 lb (225 g) de poitrine de dinde rôtie au four de charcuterie, sans gras, tranchée
• 2 tomates, en tranches fines
• 6 tranches de produit de fromage fondu SINGLES KRAFT Léger
• 1 poivron vert, en tranches fines

PRéPARATION

1. MÉLANGER la sauce et la vinaigrette. Prélever 1/4 de tasse du mélange et en arroser la laitue. Mélanger.
2. BADIGEONNER le reste du mélange sur les faces coupées du pain.
3. GARNIR le pain de laitue et du reste des ingrédients

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

portions: 10
préparation: 10 min
prêt en : 10 min

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 morceau (160 g) Calories 230 Matières grasses saturées 2 g Sodium 1170 mg Fibres alimentaires 2 g Protéines 13 g Vitamine C 20 %VQ Fer 15 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 6 g Cholestérol 25 mg Glucides 31 g Sucres 5 g Vitamine A 6 %VQ Calcium 10 %VQ Valeurs pour le diabète 2 Glucides + 1 Viandes et substituts