Dîner Kraft à la chinoise

INGRéDIENTS

• 1 boîte (200 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER au cheddar blanc
• 2 c. à soupe de sauce soya légère
• 1/2 c. à thé d' huile de sésame
• 2 tasses de légumes mélangés à l'orientale surgelés
• 90 g de poitrine de poulet désossée et sans peau, cuite et coupée en cubes (environ 3/4 tasse)

PRéPARATION

1. PRÉPARER le Dîner Kraft selon les indications Solution sensée sur l'emballage, mais remplacer le lait par la sauce soya et l'huile de sésame; ajouter les légumes à l'eau bouillante 5 min avant la fin de la cuisson.
2. AJOUTER le poulet; mélanger légèrement

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Une touche d'éclat
Pour encore plus de couleur et de saveur, parsemez le Dîner Kraft d'un oignon vert en rondelles et de 1 c. à soupe de graines de sésame grillées au moment de servir.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 tasse (250 ml) Calories 270 Matières grasses saturées 1.5 g Sodium 740 mg Fibres alimentaires 2 g Protéines 14 g Vitamine C 30 %VQ Fer 20 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 6 g Cholestérol 25 mg Glucides 40 g Sucres 6 g Vitamine A 15 %VQ Calcium 10 %VQ Valeurs pour le diabète 2 Glucides + 1 Viandes et substituts + 1 Matières grasses