Publicité
Publicité
Publicité
Salade de tomates, fromage et pois chiches
Source : Producteurs laitiers
Portion(s) : Portion(s) : 4
Préparation: 15 min
Total: 15 min
INGRéDIENTS
- 2 tasses (500 ml) de tomates cerise coupées en deux
- 1 tasse (250 ml) chacun de poivrons jaune et orange en dés
- 3 1/2 oz (100 g) chacun de Mozzarella et Feta en dés
- 2 tasses (500 ml) de pois chiches en conserve égouttés
- 2 échalotes finement hachées
- 1/4 tasse (60 ml) de basilic frais haché
- 1/4 tasse (60 ml) de jus de citron frais
- 2 c. à soupe (30 ml) d'huile d'olive
- Sel et Poivre
PRéPARATION
- Combiner avec précaution tomates, poivrons, fromages, pois chiches, échalotes et basilic. Mélanger le jus de citron et l'huile et verser sur la salade. Saler et poivrer au goût.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES | |
---|---|
Information nutritionnelle par portion
Protéines 17 g Matières grasses 19 g Sodium 840 mg Calcium 28 % / 310 mg Folate 61 % Vitamine B12 50 % |
Énergie 386 Calories
Glucides 38 g Fibres 7,5 g Éléments nutritifs% VQ* Vitamine C 231 % Vitamine B5 52 % |
Publicité
Publicité
Publicité