Publicité
Publicité
Publicité
Porc avec salsa à l'ananas
Source : Cuisine santé express
Portion(s) : Portion(s) : 6
Préparation 20 min
+ repos
Cuisson 35 min
INGRéDIENTS
- 3 à table de cassonade dorée bien tassée
- 2 c à table de moutarde de dijon
- 1 c à table de paprika
- 1/2 c à thé de gingembre moulu
- 1 filet de porc (env.600g/ 1-1/4 lb). paré
- 1 tasse d'ananas frais ou ananas en conserve non sucré, égoutté, coupé en dés
- 1/4 tasse de jus d'ananas non sucré
- 1/3 tasse de oivron vert ou rouge, haché finement
- 1/4 tasse d'oignons verts tranchés
- 1/8 c à thé de piments rouges secs broyés (facultatif)
PRéPARATION
- Préchauffer le four à 450 F. Dans un petit bol, bien mélanger (2 c à table) de cassonade, la moutarde, le paprika et le gingembre. Ficeler le filet de porc à intervalles avec de la ficelle de cuisine.
- Déposer le porc sur la grille dans la rôtissoire. Étaler la moitié du mélange à la cassonade sur le filet. faire rôtir 15 minutes. Étaler le reste du mélange à la cassonade sur la viande. Insérer un thermomètre à vinade dans la partie la plus épaisse du filet. Faire rôtir jusqu'à (160 F) environ 20 minutes.
- Pour la salsa, dans un bol moyen, mélanger le reste de la cassonade, l'ananas, le jus d'ananas, le poivron, les oignons verts et les piments broyés.
- Déposer le porc dans une assiette de service; laisser reposer 5 minutes. Retirer la ficelle. Trancher et servir avec la salsa à l'ananas.
ALIMENTAIRES
COMMENTAIRES
Pour une fiesta polynésienne, servez ce porc aigre-doux. Le génie du plat, c'est la salsa piquante à l'ananasPour faire griller au barbecue, faites saisir la viande à feu mi-vif, 10 minutes de chaque coté. Fermez le barbecue et laissez cuire environ 30 minutes.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES | |
---|---|
Valeur nutritive par portion
Glucides 13 g Gras 4 g |
Calories 171
Protéines 20 g Cholestérol 56 mg |
Publicité
Publicité
Publicité