Pochettes de pita Ranch

INGRéDIENTS

• 4 pitas de blé entier (6 po), coupés en deux
• 1/4 lb (115 g) de jambon fumé, en tranches minces
• 4 tranches de produit de fromage pasteurisé SINGLES KRAFT Léger, coupées en deux
• 1 tomate, tranchée finement
• 1 tasse de petites feuilles d'épinards
• 1 petit oignon rouge, tranché et séparé en rondelles
• 1/4 tasse de vinaigrette CAMPAGNE sans gras KRAFT

PRéPARATION

1. RÉPARTIR également le jambon, les demi-Singles, la tomate, les feuilles d'épinards et l'oignon dans les demi-pitas.
2. AJOUTER 1 1/2 c. à thé de vinaigrette dans chacun.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Variante
Remplacez le jambon par de la dinde et l'oignon par 1 petit concombre tranché

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 demi-pitas farcis (200 g) Calories 280 Matières grasses saturées 2 g Sodium 1140 mg Fibres alimentaires 5 g Protéines 15 g Vitamine C 15 %VQ Fer 20 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 5 g Cholestérol 20 mg Glucides 46 g Sucres 8 g Vitamine A 10 %VQ Calcium 10 %VQ Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 1-1/2 Viandes et substituts