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>> Légumes >> Pommes de terre
Purée de pommes de terre au babeurre et à la ciboulette
INGRéDIENTS
- 2 livres (1 kg) de pommes de terre, tout usage, non épluchées, et coupées en quartiers
- 3/4 tasse (175 ml) de babeurre
- 2 gousses ail, émincées
- 1/2 tasse (125 ml) de margarine Becel® Or
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de ciboulette fraîche, hachée
PRéPARATION
- Mettre les pommes de terre dans un grand récipient plein d'eau. Amener à bouillir sur grand feu. Réduire le feu sur moyen-faible et cuire sans couvercle 15 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.. Egoutter.
- Faire chauffer le babeurre avec l'ail sur feu doux dans le même récipient. Ne pas faire bouillir. Remettre les pommes de terre dans le récipient avec la margarine Becel® Or et bien les écraser et les mélanger. Garnir avec la ciboulette.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES | |
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1 portion Teneur % valeur quotidienne
Calories lipidiques: 110 saturés: 2 g cholestérol: 0 mg glucides: 22 g sucres: 2 g vitamine A: 15 % calcium: 6 % potassium: 520 mg oméga-6: 2.5 g |
Calories: 210
lipides: 13 g trans: 0 g sodium: 115 mg fibres: 1 g protéines: 3 g vitamine C: 10 % fer: 6 % oméga-3: 0.9 g |
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