| Gratin de pâtes facile à l'italienne
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 20 min
prêt en : 40 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 lb (450 g) de boeuf haché très maigre
- 3 tasses de pennes au blé entier, cuites et égouttées
- 1 pot (700 ml) de sauce pour pâtes
- 2 c. à soupe de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT léger
- 1/2 tasse de fromage Mozzarella partiellement écrémé KRAFT
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 375 °F. Dorer la viande dans une grande poêle; égoutter. Ajouter les pennes, la sauce et le parmesan; bien mélanger.
- TRANSFÉRER dans un plat de cuisson de 9 x 13 po; parsemer de mozzarella.
- CUIRE au four 20 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
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| COMMENTAIRES |
Substitut
Remplacez le boeuf haché par des saucisses italiennes.
Une touche d'éclat
Dorer la viande avec 1 c. à thé d'assaisonnement à l'italienne et 3 gousses d'ail hachées.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 1/3 tasse (325 ml)
Calories 420
Matières grasses saturées 6 g
Sodium 870 mg
Fibres alimentaires 4 g
Protéines 27 g
Vitamine C 6 %VQ
Fer 25 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 15 g
Cholestérol 50 mg
Glucides 45 g
Sucres 12 g
Vitamine A 8 %VQ
Calcium 15 %VQ
Valeurs pour le diabète 2 Glucides + 3 Viandes et substituts |
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