| Macaronis au poulet et aux légumes à la sauce fromage
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| INGRÉDIENTS |
- 1 paquet (225 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER
- 2 tasses de légumes mélangés surgelés
- 1/4 tasse de lait écrémé
- 2 c. à thé de margarine non hydrogénée
- 1/2 lb (225 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, cuites et hachées (environ 1 tasse)
- 1/8 c. à thé de poudre d'ail
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| PRÉPARATION |
- FAIRE cuire les pâtes dans une grande casserole, selon les indications sur l'emballage. Ajouter les légumes à l'eau bouillante, en même temps que les pâtes. Égoutter; remettre dans la casserole.
- AJOUTER la sauce au fromage et le reste des ingrédients; bien mélanger. Réduire le feu à doux; cuire 1 à 2 min, ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant de temps à autre.
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| COMMENTAIRES |
Plaisir en famille
Laissez les enfants choisir eux-mêmes les légumes à ajouter dans ce délicieux plat de macaronis au fromage !
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 1/4 tasse (300 ml)
Calories 350
Matières grasses saturées 3 g
Sodium 720 mg
Fibres alimentaires 3 g
Protéines 22 g
Vitamine C 6 %VQ
Fer 15 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 7 g
Cholestérol 40 mg
Glucides 50 g
Sucres 10 g
Vitamine A 40 %VQ
Calcium 10 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 2 Viandes et substituts |
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