| Parfaits chocolat-banane
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 10 min
prêt en : 1 hre 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 2 tasses de lait écrémé froid
- 1 paquet (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O sans gras au chocolat
- 2 bananes tranchées
- 3/4 tasse de garniture fouettée COOL WHIP Légère, dégelée et divisée
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| PRÉPARATION |
- VERSER le lait dans un bol moyen. Ajouter la préparation pour pouding. Battre au fouet pendant 2 min ou jusqu'à homogénéité.
- RÉPARTIR la moitié du pouding dans 4 coupes à dessert. Couvrir de tranches de banane et de 1/2 tasse de la garniture fouettée. Ajouter le reste du pouding et garnir du reste de la garniture fouettée.
- RÉFRIGÉRER au moins 1 heure avant de servir.
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| COMMENTAIRES |
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 3/4 tasse (175 ml)
Calories 160
Matières grasses saturées 2.5 g
Sodium 380 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 5 g
Vitamine C 8 %VQ
Fer 2 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 2.5 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 31 g
Sucres 16 g
Vitamine A 8 %VQ
Calcium 15 %VQ
Valeurs pour le diabète 2 glucides + 1/2 Matières grasses |
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