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Parfaits chocolat-banane
Parfaits chocolat-banane


Source : Kraft

Portion(s) : 4
préparation: 10 min
prêt en : 1 hre 10 min


INGRÉDIENTS
  • 2 tasses de lait écrémé froid
  • 1 paquet (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O sans gras au chocolat
  • 2 bananes tranchées
  • 3/4 tasse de garniture fouettée COOL WHIP Légère, dégelée et divisée
PRÉPARATION
  1. VERSER le lait dans un bol moyen. Ajouter la préparation pour pouding. Battre au fouet pendant 2 min ou jusqu'à homogénéité.
  2. RÉPARTIR la moitié du pouding dans 4 coupes à dessert. Couvrir de tranches de banane et de 1/2 tasse de la garniture fouettée. Ajouter le reste du pouding et garnir du reste de la garniture fouettée.
  3. RÉFRIGÉRER au moins 1 heure avant de servir.
COMMENTAIRES

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 3/4 tasse (175 ml)
Calories 160
Matières grasses saturées 2.5 g
Sodium 380 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 5 g
Vitamine C 8 %VQ
Fer 2 %VQ
Nutritional Information
Matières grasses 2.5 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 31 g
Sucres 16 g
Vitamine A 8 %VQ
Calcium 15 %VQ
Valeurs pour le diabète 2 glucides + 1/2 Matières grasses

 

 

 

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