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| Salade au poulet et aux petits fruits
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 20 min
prêt en : 20 min
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| INGRÉDIENTS |
- 8 tasses de verdures à salade variées, déchiquetées
- 1 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, cuites et coupées en lanières
- 2 tasses de petits fruits frais (framboises, bleuets, fraises tranchées)
- 1 pqt (240 g) de pois Sugar snap, dégelés
- 1/4 tasse de pacanes ou d'amandes, grillées et hachées
- 2/3 tasse de vinaigrette Italienne CALORIE-WISE KRAFT
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| PRÉPARATION |
- REMUER les verdures avec tous les ingrédients qui restent, sauf la vinaigrette, dans un grand bol.
- AJOUTER la vinaigrette; remuer légèrement
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| COMMENTAIRES |
Substitut
Préparez comme indiqué en utilisant 1 sac (300 g) de verdures à salade déchiquetées
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2 tasses
Calories 220
Matières grasses saturées 1 g
Sodium 285 mg
Fibres alimentaires 4.3 g
Vitamine A 19 %VQ
Calcium 7 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 glucides + 3 Viandes et substituts |
Nutritional Information
Matières grasses 9.2 g
Cholestérol 45 mg
Glucides 14.4 g
Protéines 21.1 g
Vitamine C 57 %VQ
Fer 13 %VQ
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