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Macaroni au fromage avec poivrons et épinards
Macaroni au fromage avec poivrons et épinards


Source : Kraft

Portion(s) : 4
préparation: 5 min
prêt en : 20 min


INGRÉDIENTS
  • 1 paquet (225 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER au blé entier
  • 2 c. à soupe de vinaigrette CATALINA CALORIE-WISE KRAFT
  • 1 poivron rouge, en fines lanières
  • 2 tasses de jeunes feuilles d'épinards
  • 2/3 tasse de fromage râpé Mozzarella partiellement écrémé KRAFT
PRÉPARATION
  1. PRÉPARER le Kraft Dinner selon les instructions « Solution Sensée » sur l'emballage.
  2. ENTRE-TEMPS, chauffer la vinaigrette dans une grande poêle, à feu moyen. Ajouter les poivrons ; cuire en remuant 5 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres.
  3. INCORPORER le Kraft Dinner, les épinards et la mozzarella ; cuire jusqu'à ce que la mozzarella soit fondue et que les épinards ramollissent.
COMMENTAIRES
Variante
Remplacer les épinards par 1 tasse de pois surgelés, cuits.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 tasse (250 ml)
Calories 280
Matières grasses saturées 3.5 g
Sodium 680 mg
Fibres alimentaires 4 g
Protéines 14 g
Vitamine C 80 %VQ
Fer 20 %VQ
Nutritional Information
Matières grasses 8 g
Cholestérol 15 mg
Glucides 40 g
Sucres 11 g
Vitamine A 40 %VQ
Calcium 25 %VQ
Valeurs pour le diabète 2 Glucides + 1 Viandes et substituts + 1 Matières grasses

 

 

 

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