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| Pizza bon matin
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 5 min
prêt en : 20 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 croûte de pizza (12 po)
- 6 oeufs
- 1 tasse de champignon frais, tranchés
- 1 tomate, hachée
- 1/2 tasse de poivron vert, haché
- 1/2 tasse de fromage râpé MOZZARELLA FROMAGIQUE partiellement écrémé KRAFT
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 425 °F. Placer la croûte de pizza sur une plaque à pizza vaporisée d'enduit à cuisson. Avec un emporte-pièce rond de 2 1/2 po (6,5 cm), découper 6 trous à intervalles égaux, à 1 po (2,5 cm) du bord de la pizza. Jeter les découpures ou voir le conseil « Restes créatifs » ci-dessous.
- CASSER un oeuf dans chacun des 6 trous découpés; garnir la pizza avec le reste des ingrédients.
- CUIRE au four 15 min, ou jusqu'à ce que les oeufs soient cuits et le que le fromage ait fondu. Couper en pointes pour servir.
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| COMMENTAIRES |
Restes créatifs
Rangez les découpures dans un sac en plastique refermable et gardez-les à la température de la pièce pour en faire plus tard des mini-pizzas. En temps voulu, placez les découpures sur une plaque à pizza, étendez sur chacune 1 c. à soupe de sauce à pizza, puis garnissez avec 1 c. à soupe de fromage râpé mozzarella partiellement écrémé Kraft et vos garnitures à pizza préférées. Faites cuire au four 10 min à 400 °F.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 pointe (131 g)
Calories 190
Matières grasses saturées 2.5 g
Sodium 370 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 12 g
Vitamine C 20 %VQ
Fer 15 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 8 g
Cholestérol 190 mg
Glucides 21 g
Sucres 2 g
Vitamine A 10 %VQ
Calcium 10 %VQ
Valeurs pour le diabète 1 Glucides + 1-1/2 Viandes et substituts |
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