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| Lait frappé à la mangue
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| INGRÉDIENTS |
- La chair d'une grosse mangue bien mûre, coupée
- 1/3 de tasse (80 ml) de concentré de jus d'orange congelé
- 1/2 c. à thé (2 ml) de gingembre frais râpé
- 1 1/2 tasse (375 ml) de lait bien froid
- 1 tasse (250 ml) de glaçons
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| PRÉPARATION |
- Au mélangeur, mettre en purée le fruit, le gingembre et le jus concentré jusqu'à consistance lisse. Ajouter le lait et les glaçons et broyer de nouveau. Déguster sans tarder.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Information nutritionnelle par portion
Protéines 8 g
Matières grasses 2 g
Sodium 84 mg
Calcium 22 % / 243 mg
Vitamine D 48 %
Vitamine B12 40 % |
Énergie 217 Calories
Glucides 44 g
Fibres 2,2 g
Éléments nutritifs% VQ*
Vitamine C 152 %
Folate 43 %
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