| Sous-marins miniatures du footballeur
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 10 min
prêt en : 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 2 c. à soupe de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA légumes potagers léger, divisées
- 4 petits pains (4 po), fendus
- 4 fines tranches (60 g) de salami
- 4 fines tranches (60 g) de jambon fumé
- 1 tomate, tranchée en 4
- 1 feuille de laitue, déchirée en 4
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| PRÉPARATION |
- TARTINER l'intérieur de chaque pain avec 1 c. à soupe de tartinade Philadelphia.
- GARNIR les pains avec les viandes froides, la tomate et la laitue.
- DÉPOSER le reste de la tartinade dans un petit sac en plastique refermable; entailler un des coins inférieurs du sac. Presser et tracer avec la tartinade des lignes similaires à celles d'un ballon de football sur les quatre sous-marins .
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| COMMENTAIRES |
Sous-marins miniatures sans viande
Remplacez le salami et le jambon par 60 g de mozzarella partiellement écrémé Kraft et 60 g de fromage suisse Kraft léger en tranches.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 sous-marin (108 g)
Calories 200
Matières grasses saturées 2 g
Sodium 620 mg
Fibres alimentaires 2 g
Protéines 9 g
Vitamine C 8 %VQ
Fer 15 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 7 g
Cholestérol 20 mg
Glucides 25 g
Sucres 5 g
Vitamine A 4 %VQ
Calcium 8 %VQ
Valeurs pour le diabète 1-1/2 Glucides + 1 Viandes et substituts + 1 Matières grasses |
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