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Côtelettes de porc à la sauce tomate
Côtelettes de porc à la sauce tomate
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Source : Le porc du Québec

Portion(s) : 4
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 à 17 min


INGRÉDIENTS
  • 2 c. à soupe huile d'olive 30 ml
  • 4 gousses d'ail, tranchées
  • 4 tomates, taillées en gros dés
  • 1/2 tasse cocktail de tomate et de palourde (Clamato) 125 ml
  • Au goût sel et poivre noir concassé
  • 2 c. à soupe moutarde à l'estragon 30 ml
  • 2 c. à soupe zeste d'orange râpé 30 ml
  • 4, de 5 oz côtelettes de Porc coupe hôtel 4, de 150 g
PRÉPARATION
  1. Dans un poêlon, chauffer l'huile d'olive. Faire revenir l'ail pendant 1 min, puis ajouter les tomates et le cocktail de tomate et palourde ; poursuivre la cuisson pendant 2 à 3 min. Assaisonner au goût et incorporer la moutarde et le zeste d'orange. Couvrir pour garder au chaud.
  2. Huiler légèrement les côtelettes. Faire griller dans un poêlon-gril, sous le gril du four ou sur le barbecue, à chaleur moyenne, pendant 6 à 12 min. Retourner 1 à 2 fois en cours de cuisson à l'aide de pinces.
  3. Servir les côtelettes grillées nappées de la sauce à la tomate et à la moutarde.
COMMENTAIRES
Suggestion d'accompagnementsAccompagner de poivrons et asperges grillés.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories 329
Glucides 13 g
Protéines 40 g
Matières grasses 13 g

 

 

 

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