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| Délice fruité avec trempette
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Source
: Producteurs laitiers du Canada
Portion(s) : :4
préparation : 15 minutes
cuisson : aucun
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| INGRÉDIENTS |
- 375 ml (1 ½ tasse) yogourt nature 2 %
- 15 ml (1 c. à table) miel liquide
- 1 ml (1/4 c. à thé) cannelle moulue
- 1 ml (1/4 c. à thé) muscade moulue (facultatif)
- 1 l (4 tasses) morceaux de fruits frais (un mélange de : quartiers de pommes ou de poires, tranches de nectarines, morceaux de banane ou d'ananas, fraises, cerises ou raisins sans pépins).
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| PRÉPARATION |
- Dans un bol, mélanger le yogourt, le miel, la cannelle et la muscade (facultatif).Répartir dans de petits bols ou des contenants hermétiques.Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer jusqu'à 2 jours.
- Dans des assiettes à service ou des contenants portatifs avec couvercles, disposer les morceaux de fruits autour du bol ou du contenant de yogourt.
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| COMMENTAIRES |
Tout le monde adore les légumes servis avec une trempette. Grâce à cette recette, les fruits servis de cette façon attireront même les plus récalcitrants ! Le mariage du yogourt, de la cannelle et du miel rehaussera à merveille le goût des fruits bien juteux. Vous pouvez les emballer dans des contenants pour emporter, de sorte à avoir une collation nutritive sous la main peu importe où vous êtes.
*Si vous aimez déguster des fruits congelés, vous pouvez en incorporer aux fruits frais, mais ne laissez pas décongeler les fruits surgelés - ils seront trop mous et humides pour utiliser dans la trempette.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Calories : 146
Lipides : 2 g
Cholestérol : 6 mg
Fibres : 3 g
Sodium : 66 mg
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Protéines : 6 g
Lipides saturés : 1 g
Glucides : 29 g
Sucres : 25 g
Potassium : 455 mg |
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