| Muesli à l'érable et aux fruits des champs
|
|
Source
: Fédération des producteurs acéricoles du Québec
Portion(s) : 4
préparation:5 minutes.
Calories par portion:420
|
|
| INGRÉDIENTS |
- 250 ml de yogourt nature (1 tasse)
- 80 ml de sirop d'érable (1/3 tasse)
- 60 ml de purée de pommes non sucrée (1/4 tasse)
- 500 ml de fruits au choix (2 tasses)
- 500 ml de céréales granola (2 tasses)
|
| PRÉPARATION |
- Dans un bol, mélanger le yogourt, le sirop d'érable et la purée de pommes.Partager les fruits dans 4 assiettes creuses. Répartir le mélange de yogourt sur les fruits et garnir chaque bol de céréales granola.Servir rapidement.
|
| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
ÉNERGIE : 420 cal
GLUCIDES : 82 g
|
PROTÉINES : 11 g
LIPIDES : 5.3 g
Source élevée en fibres alimentaires
|
|
